2009年01月15日

ダイエットに重要な食事法

ダイエットでやせてキレイになりたい・・・これは多くの女性の永遠の願望です。それはダイエットをしている多くの人が「体重を減らす」という一点にだけこだわってしまうため、均整の取れた美しいプロポーション作りや健康という面に目を向けていないことが原因なのです。

上手にバランス良く食事を摂りながらやせるのが一番の理想です。ガマンをしたその反動で、却ってリバウンドして太ってしまうケースは実に多いものです。

痩せたけど、肌がガサガサになったり、肌にハリがなくなってタルミが目立つようでは逆効果ですからね。食事は体つくりには不可欠。

栄養が偏ってしまうと思わぬ病を引き起こしてしまいます。でも、その願望が強すぎる余り、過度なダイエット、カラダに負担を強いるダイエットを行うことで体調を崩してしまったり、中には拒食症や過食症を招いたりしてしまいます。


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posted by エリカ at 00:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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